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(。・ω・。)

夏バテ対策にどうぞ!

らむの泉(*^ー^*)ノ

皆さん、へばってる方が多いようなので、熱中症&夏バテ対策手作り飲料のレシピをご紹介しちゃいます。

スポーツなど年中身体を動かされている方は、市販のスポーツ用栄養ドリンクを飲んだほうが効果的ですが、日ごろ運動不足の方は、ポカリなど、市販のスポーツドリンクよりこちらを飲んだほうが効果的との事です。

我が家では、冷蔵庫に常備して、これで乗り切っています。

お水    1L

塩     小さじ1杯

ハチミツ  大さじ4杯

レモン   1/2個

レモンは本物を使った方がおいしいです。

塩もミネラル豊富なタイプがオススメです。

(我が家はイタリアの海塩使用←デタ!マタイタリア)

味は、市販のスポーツドリンクに近いので

わりと飲みやすいですよ♪

それでは、今日も暑いですが、

暑さに負けず乗り切りましょう♪

(2005年08月06日:らむのmixi日記より)

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今、mixi退会する前にバックアップ代わりにmixi日記の残しておきたい記事だけアメブロに載せています。